Pół żartem pół serio można powiedzieć, że trzeba się z nimi urodzić! Na poważnie – trzeba zająć się tym, co się dzieje na naszej głowie. Jak mieć gęste i długie włosy? Trzeba zacząć od podstaw.
Pielęgnacja
Wbrew pozorom codzienne mycie włosów wcale nie jest kluczem do doskonałego wyglądu. Nawet jeżeli włosy mają tendencję do przetłuszczania się, warto spróbować myć je co drugi dzień. Pamiętajmy, że stosowanie szamponów pozbawia włosy naturalnej ochrony, ponieważ zmywa z nich całe sebum. Aby mieć gęste włosy należy zrezygnować z intensywnego wycierania ich ręcznikiem po umyciu i wykręcania w dłoni. To wszystko osłabia włosy i powoduje uszkodzenia w ich strukturze, więc przy takim traktowania nie ma mowy o zwiększonej objętości.
Rozczesywanie włosów przed snem
Ta krótka czynność wykonywana każdego wieczoru wzmacnia włosy i pobudza krążenie. W konsekwencji nieświadomie wzmacniamy cebulki włosów. Mocne cebulki to zdrowe i piękne włosy. Aby je wzmocnić wystarczy codziennie przed snem przeczesać włosy szczotką od czubka głowy, aż po same końce. Ta prosta metoda pozwala na krótki masaż skóry głowy oraz rozprowadzenie naturalnych olejów na włosach, co pozostawia skórę głowy w doskonałej kondycji. Mówi się, że powinno się minimum 3 razy dziennie czesać włosy, aby były zdrowe i piękne.
Domowa maseczka z jajek na włosy
Wystarczy ubić dwa jajka, nałożyć maseczkę na głowę i zostawić na pół godziny. Po tym czasie myjemy włosy. Jajka zawierają witaminy, które potrzebne są do prawidłowej budowy włosa.
Oleje do wcierania
Warto 1-2 razy w tygodniu wcierać w skórę głowy oleje, na przykład olej migdałowy, olej lniany czy oliwę z oliwek, które można ze sobą łączyć. Następnie należy owinąć głowę ręcznikiem, by ciepło pozwoliło głębiej wniknąć we włosy substancjom odżywczym. Później należy włosy umyć – nawet 2 razy jeśli trzeba – aby dokładnie zmyć olej. Regularne olejowanie przynosi dobre efekty.
Płukanie włosów zimną wodą
Ostatnie płukanie włosów po ich umyciu powinno być wykonanie zimną wodą. Zapytacie – dlaczego? A to dlatego, że właśnie dzięki niej zostaną zamknięte łuski włosów, uszczelni się naskórek, a same włosy zostaną wzmocnione przed stylizacją. Wystarczy po spłukaniu z włosów odżywki obniżyć temperaturę wody i przelać je zimniejszą wodą. W efekcie włosy będą wzmocnione i lśniące.
Sen na jedwabnej poszewce
To, na czym śpimy ma również wpływ na kondycję naszych włosów. Spanie na jedwabnej poszewce jest delikatniejsze dla włosów. Nie plączą się one i nie łamią. Dzięki czemu mogą rosnąć spokojnie.
Maseczka z drożdży, miodu i mleka
Przygotuj szklankę ciepłego mleka, dodaj łyżkę miodu i łyżeczkę drożdży. Odstaw do wystygnięcia, a następnie wsmaruj mieszankę w skórę głowy i włosy. Zostaw przynajmniej na godzinę, a po tym czasie zmyj delikatnym szamponem oczyszczający. To przyspieszy wzrost nowych włosów i zregeneruje już rosnące.
Dieta
Otręby, płatki owsiane, siemię lniane zawierają aminokwasy, które są konieczne dla wzrostu włosów i paznokci. Jedz orzechy, migdały różne pestki, bo one zawierają cynk, miedź i krzem, które są szczególnie ważne dla kondycji włosów. Produkty pełnoziarniste (kasze, pieczywo, makarony) dostarczą witamin z grupy B niezbędnych dla wzrostu grubych włosów. Marchew i inne czerwone lub pomarańczowe owoce i warzywa dostarczają beta-karoten, który przekształca się w witaminę A – ta z kolei pomaga w produkcji keratyny, która jest głównym budulcem włosów i paznokci. Pamiętaj także o dobrych tłuszczach, takich jak oliwa z oliwek, olej lniany czy ryby morskie. Te produkty zawierają sporo witaminy E, dzięki którym włosy nie będą nadmiernie wypadały, a także kwasy tłuszczowe, które nawilżą je i poprawią ich sprężystość.
